Sunday, 29 November, 2020

Kategori: Ernæring


en kop kaffe med koffein

Kaffe har uberettiget fået en masse dårlig omtale de sidste par år. Det sker formentlig ofte at du hører folk udbryder stolt, hvordan de har afholdt sig fuldstændig fra at drikke kaffe og har i stedet skiftet til te, da Read more…


Periodisk faste (Intermitterende faste) er et spisemønster, hvor du veksler mellem spise- og fasteperioder. En række studier har vist, at det kan påvirke både vores krop og hjerne i en positiv retning. Periodisk faste eller intermitterende faste, er kendetegnet ved Read more…


Fra begyndelsen har vegetarisme været kontroversielt inden for resultatbaseret ernæring; ofte udskældt og generelt portrætteret som ringere end en kost med meget kød, som kendetegner moderne bodybuilding. Det er ikke så meget fødevarerne selv, modstanderne har et problem med, men Read more…


D-vitamin er et yderst vigtigt vitamin, der har stor indflydelse på flere systemer i hele kroppen (1). I modsætning til de fleste vitaminer, fungerer D-vitamin faktisk som et hormon, og hver eneste celle i kroppen har en receptor for det. Read more…


Ja, det tog noget tid, men efter et par uger følte deltagerne (studerende ved det medicinske fakultet i Hannover, hvor forsøget blev udført) sig faktisk bedre tilpas under deres religiøse faste og ikke værre – som de videnskabsmænd, der gennemførte Read more…


Der findes en masse misinformation og misforståelser om low-carb diæter. Ud over at være den diæt hvor folk sulter mindst og taber sig mest, har forskning også vist at der er en lang række sundhedsmæssige fordele ved lowcarbdiæter. Såsom øget Read more…


Hvad mere kan man ønske sig? Naturens egen helbredende vitaminbomber med et højt proteinindhold i forhold til mængden af kalorier. Protein er et vigtigt næringsstof, som din krop bruger til at bygge og reparere væv. Selvom animalske fødevarer normalt har det Read more…


Fra begyndelsen har vegetarisme været det grimme rødhårede stedbarn inden for resultatbaseret sports ernæring; ofte udskældt og generelt portrætteret som ringere end en kost med meget kød, som kendetegner moderne bodybuilding. Det er ikke så meget fødevarerne selv, modstanderne har Read more…


Valleprotein er blandt de bedst undersøgte kosttilskud i verden, og med god grund. Det har en meget høj næringsværdi, og videnskabelige undersøgelser har slået de mange sundhedsmæssige fordele fast, herunder ved undersøgelse af studier med udgangspunkt i mennesker. Her får Read more…


Du har måske hørt at over 50 % af alle mennesker vil vælge kaffe frem for morgensex. Er du selv koffein afhængig, så giver dette tal mening for dig. Koffein er det mest populære psykoaktive stof, da det booster din Read more…