Monday, 13 July, 2020

Måned: december 2017


Hvad er BCAA? Forgrenede aminosyrer (branched-chain amino acids aka BCAA) er essentielle næringsstoffer, der findes i mange typer proteiner. Betegnelsen ’forgrenet’ refererer til den kemiske struktur af molekylet, mens ’aminosyre’ betegner proteiner. I dette tilfælde henvises til tre aminosyrer(leucin, isoleucin Read more…


Nootropiske stoffer er naturlige kosttilskud eller medicin, der har en gavnlig effekt på hjernens funktion hos raske mennesker. Mange af disse kan forbedre hukommelse, motivation, kreativitet, opmærksomhed og generelt kognitiv funktion. Nootropiske stoffer kan også reducere aldersrelaterede fald i hjernens Read more…


Forgrenede aminosyrer (BCAA) er en gruppe af tre essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. BCAA kosttilskud bliver almindeligvis taget for at booste muskelvækst og forbedre fysisk performance. De kan også hjælpe til vægttab og mindske muskeltræthed efter fysisk aktivitet. Denne Read more…


Fra begyndelsen har vegetarisme været kontroversielt inden for resultatbaseret ernæring; ofte udskældt og generelt portrætteret som ringere end en kost med meget kød, som kendetegner moderne bodybuilding. Det er ikke så meget fødevarerne selv, modstanderne har et problem med, men Read more…


Psyllium frøskaller er en type fiber, der ofte bruges som et mildt afføringsmiddel.   Da det er en opløselig fiber, kan psyllium passere gennem fordøjelsessystemet uden at blive fuldstændigt nedbrudt eller absorberet. I stedet absorberer det vand og bliver til Read more…