Monday, 13 July, 2020

Måned: december 2016


Mus, der får transplanteret tarmbakterier fra overvægtige mennesker, har vist sig at tage mere på i vægt end mus, der har modtaget tarmbakterier fra normalvægtige, selvom musene får den samme diæt. En undersøgelse fra DTU Fødevareinstitut bekræfter disse resultater i Read more…


Du kan uden tvivl øge din muskelmasse ved simpelthen at spise det rigtige og løfte vægte. Men for virkelig at maksimere dit potentiale, så er kosttilskud et absolut krav. Derfor har vi her samlet de 11 bedste kosttilskud, som du Read more…


Glem myterne og start med at vokse Ømhed er ikke nødvendigvis et tegn på en god træning. Dem som løfter tungt regelmæssigt, oplever ikke særlig tit invaliderende DOMS (delayed on-set muscle soreness) – muskelømhed. Off-dage kræver ikke total inaktivitet. Rent Read more…


Hvad mere kan man ønske sig? Naturens egen helbredende vitaminbomber med et højt proteinindhold i forhold til mængden af kalorier. Protein er et vigtigt næringsstof, som din krop bruger til at bygge og reparere væv. Selvom animalske fødevarer normalt har det Read more…


Når man prøver at opbygge muskelmasse, er det ofte de mest simple ting, der vil føre dig i den bedste retning. Her følger de 7 vigtigste faktorer når det kommer til at opbygge muskelmasse. 1. Spis nok kalorier Så simpelt Read more…


En god nats søvn er er utroligt vigtig for din sundhed. Det er rent faktisk lige så vigtigt som det at spise sundt og dyrke motion. Desværre forholder det sig sådan at udviklingen i den vestlige verden skubber til de naturlige Read more…


Julen er altid en spændende tid på året. Fest, travlhed, stress og god mad har dog en tendens til at gøre det svært at undgå at tage på i julen. Det er et faktum, at befolkningen i gennemsnit tager  på Read more…


Fra begyndelsen har vegetarisme været det grimme rødhårede stedbarn inden for resultatbaseret sports ernæring; ofte udskældt og generelt portrætteret som ringere end en kost med meget kød, som kendetegner moderne bodybuilding. Det er ikke så meget fødevarerne selv, modstanderne har Read more…


I 2015 brugte alene amerikanerne over 11 milliarder dollars på tandblegning, herunder over 1,4 milliarder dollars på gør-det-selv-tandblegningsprodukter (1). Der er masser af produkter til tandblegning hjemme at vælge imellem, men de fleste blegningsprodukter indeholder kemikalier, som mange mennesker er betænkelige Read more…


Valleprotein er blandt de bedst undersøgte kosttilskud i verden, og med god grund. Det har en meget høj næringsværdi, og videnskabelige undersøgelser har slået de mange sundhedsmæssige fordele fast, herunder ved undersøgelse af studier med udgangspunkt i mennesker. Her får Read more…