Monday, 13 July, 2020

Måned: september 2015


Hvis du drikker en protein shake med whey-protein før styrketræning, vil dine muskler få meget mere ud af shaken end hvis du drikker den efter. Forskere fra University of Birmingham fandt i nyt studie bevis for, at der var langt Read more…


Lige efter du har trænet ben har du automatisk mere testosteron og væksthormon i blodet. Træner du herefter en mindre muskelgruppe lige efter, vil denne vokse betydelig hurtigere og blive større. Denne teori har en gruppe norske forskere på Lillehammer Read more…


Testosteron er det dominerende mandlige kønshormon, som produceres i testiklerne. Testosterons primære funktion er at bidrage til produktionen af sæd, krops- og ansigtsbehåring, samt opbygning af muskler og vedholde en sund libido. Testosteron niveau Niveauet af testosteron, der bliver udskilt fra testiklerne, er Read more…


Det gennemgående princip bag South Beach kuren, designet af Dr. Athur Agasthon og diætist Marie Almon, er at formindske indtaget af stivelsesholdige produkter. Kuren udelukker dog ikke alle fødevarer med kulhydrater og sukker. En South Beach kur bør derfor ikke Read more…


Kroppen har brug for energi for at kunne fungere optimalt, det er derfor vigtigt, at vi får dækket vores daglige energibehov. Vi får energi gennem den mad, vi spiser i form af protein, kulhydrat og fedt. Det er dog ikke Read more…


Myten om ”the Mozart effect” lever i bedste velgående. Her på kosttilskud.dk har vi valgt at bringe en artikel om emnet, så du får mulighed for at få lidt af vide om, hvad det går ud på og eventuelt prøve Read more…


Tænk, hvis man kunne få alle sine drømme og ønsker opfyldt og automatisk kunne tiltrække oplevelser med lykke som resultat! At ens vildeste drøm skulle kunne gå i opfyldelse lyder umiddelbart helt utroligt, men hvad der er endnu mere utroligt Read more…


Når du styrketræner kan du påvirke dit udbytte ved at tage kosttilskud. Stadig flere danskere går i fitnesscenter og dyrker styrketræning. Det er dog de færreste, der er klar over, om det kosttilskud de tager, er det rette i forhold til deres træning. Det gør Read more…


Forskere på Universitetet i Adelaide har opdaget, at en fedtholdig kost kan være med til at gå ind og svække vigtige receptorer, der er placeret i maven. Det er receptorer, der udløser din mæthedsfornemmelse.  Derudover har man i tidsskriftet PLOS ONE Read more…


Proteinkuren er en effektiv måde at opnå vægttab på. Sammenlignet med fedt og kulhydrat har protein to vigtige egenskaber, som er værdifulde, når du skal tabe dig. Spiser du for eksempel 100 kcal fra proteinrig kost, så bliver du meget Read more…